Mache ja eigentlich Yoga zu Hause. Und das schon seit Jahren. Begleitet durch online Videos z. B. von Mady Morrison. Am liebsten mache ich Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga. Je nachdem, was ich in dem Moment oder an dem Tag brauche. Früher habe ich auch hin und wieder Bikram-Yoga gemacht, aber das tat mir auf… Weiterlesen Schwangerschaftsyoga
Schon vor meiner Schwangerschaft habe ich auf Anraten der Psychologin aus meiner psychosozialen Beratung Kontakt zu weiteren Solomüttern in meiner Region aufgenommen. Bisher lief die Kommunikation meist über eine WhatsApp-Gruppe. Vereinzelt traf ich mich mit anderen Solomüttern in spe aus meinem Viertel. In sehr regelmäßigen Abständen wurden Solomütter-Treffen aus der Community organisiert. Diese fanden in… Weiterlesen Mein erstes Solomütter-Treffen
Wie ich meine Hebamme gefunden habe, habe ich ja schon an anderer Stelle beschrieben. Aufgrund des Hebammen-Mangels war ich heilfroh, doch so schnell eine gefunden zu haben. Witzigerweise kannte eine meiner Freundinnen meine Hebamme aus einem früheren Arbeitskontext. Und sie lobte ihre Fertigkeiten als Hebamme sehr. Das freute mich natürlich. Obwohl ich meine Hebamme vorher… Weiterlesen 1. Besuch der Hebamme
5. Schwangerschaftswoche Den ersten positiven Schwangerschaftstest habe ich in der 5. Schwangerschaftswoche (SSW) gemacht. Da war ich gerade 4 Wochen und 2 Tage schwanger, also SSW 4+2. Ich kam gerade von einem Außentermin von der Arbeit und konnte mein Glück kaum fassen. Ich erzählte einer Freundin, die mich sehr eng bei der Kinderwunschreise begleitete noch… Weiterlesen 5. und 6. SSW: Übelkeit, Alkoholverbot und nächtliches Pinkeln
Wie es zum Austausch kam Auf meinem Weg hin zur Entscheidung zur Solomutterschaft habe ich mich mit vielen Freundinnen darüber ausgetauscht. Ich habe das Thema im Freundeskreis sehr offen angesprochen. Eine Freundin hat mir dann von ihrer Schwester Andrea* berichtet, die in einer gleichen Situation war. Ihre Schwester war nun schwanger und sie hat mir… Weiterlesen Solomütter, vernetzt euch!
Vor ein paar Wochen habe ich berichtet, wie glücklich ich mit der Entdeckung einer großen Solomütter-Community auf Facebook war. Dort habe ich auch von einer regionalen Gruppe in meiner Stadt erfahren, dessen Mitglieder über einen Messenger vernetzt sind. Wie genial ist das denn?! Ein Haufen Frauen, denen es genauso geht wie mir und die sogar… Weiterlesen Fühler ausstrecken nach lokaler Solomütter-Community
In einer meiner vorherigen Artikel habe ich von meiner psychosozialen Beratung berichtet. Dort wurde mir von der Psychologin empfohlen, mich mit mit anderen Solomamas zu vernetzen. Um weitere Solomütter in meiner Region zu finden, nannte sie mir als Anlaufstelle u. a. das Jugendamt. Ich aber durchforstete zunächst soziale Medien nach Solomamas zu finden. Auf Twitter… Weiterlesen Solomamas in sozialen Medien
Nun war meine Entscheidung also entgültig gefallen. Ich werde Solomama. Mit all seinen Ups and Downs. Auf dem Weg dorthin galt es noch einige Punkte zu erledigen. Fleißige Leser:innen wissen es bereits: In meiner Kinderwunschklinik brauchen Solomütter neben einer Garantieperson auch einen Nachweis über eine psychosoziale Beratung. Beratung, keine Begutachtung Als der Arzt mir das… Weiterlesen Psychosoziale Beratung für Solomütter: Notwendiges Übel oder hilfreiche Infos?
